Mit dem Crosstrainer fitter werden
Der Crosstrainer ist ein Gerät für das Ausdauertraining und findet sich sowohl im Fitnessstudio als auch im privaten Haushalt. Im Gegensatz zu einem gewöhnlichen Heimtrainer, welcher vorrangig die Beinmuskulatur trainiert, werden durch den Crosstrainer mehr Muskelgruppen gefördert. Mit über 70 Prozent Marktanteil, ist der Crosstrainer das beliebteste Sportgerät. Crosstrainer, auch Ellipsentrainer genannt, verfügen über ein Schwungrad, welches sich sowohl vorne als auch hinten am Gerät befinden kann, das durch zwei ca. 1 Meter lange Pedalarme mit den Armstangen verbunden ist. Der erste Crosstrainer wurde im Jahr 1995 von der Firma Precor in Seattle entwickelt. Besonderer Vorteil des Crosstrainers ist, dass er neben der Beinmuskulatur auch die Armmuskulatur trainiert. Des Weiteren schont er die Fußgelenke, da nicht wie beim Laufen aufgetreten wird und folglich auch kein Rückstoß auftritt. Das Training mit dem Crosstrainer kommt zudem der Haltung zugute, da durch den Einsatz der Armstangen der Rumpf aufgerichtet wird.